对于内分泌失调这个词儿，大家也许不会觉得陌生。内分泌失调除了可能会导致人体出现脱发、长痘痘、月经不规律、疲惫乏力等症状之外，还可能会引发一些严重疾病。那么，什么是内分泌失调？内分泌失调有什么危害？2003网站太阳集团们该如何调节内分泌？民生医院内分泌科王纳遂主任为大家科普。
什么是内分泌失调？
内分泌失调并非是一种特定的疾病，而是指人体内分泌系统中的激素分泌出现异常，导致身体各部位的功能紊乱。激素是调节机体正常活动的重要物质，它们就像是身体的“信使”，负责传递调节各种生理活动的信息，其中包括新陈代谢、生长发育、免疫功能等，当人体激素的分泌量偏离了正常范围，就会出现内分泌失调。
内分泌失调的主要表现有哪些？
1、月经不规律，月经是否规律，是判断女性内分泌情况的重要指标。女性月经的发生和持续的时间主要是人体的下丘脑垂体以及性腺功能在联合作用调节。一旦内分泌系统出现问题，就会导致女性的月经不规律。
2、经常出现不明原因的乏力疲劳，其实是内分泌失调最常见的症状。比如孕激素，过多了就会让人昏昏欲睡。再者，如果甲状腺分泌的甲状腺素太少了，也会让人感觉到乏力、疲劳。
3、无论男性或女性，一旦体内激素分泌失调，都可能会出现脱发等现象。
4、疯狂长痘，除了青春期，如果痘痘一直没完没了地疯长，这可能是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而堵塞毛囊的结果。
5、脾气急躁，性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱导致的。
内分泌失调是否需要去医院治疗？听听内分泌科王纳遂主任如何说。
王纳遂主任指出，并不是所有内分泌失调的都需要到医院就诊，有些较为轻微症状，如因压力过大、暴饮暴食、生活不规律等因素引起的暂时性内分泌失调，可通过以下几种方式调节内分泌失调，达到自愈。
1、养成良好的饮食习惯，少吃油腻辛辣刺激的食物，多摄入蛋白质及维生素含量比较丰富的食物。与此同时，多吃水果和蔬菜，能够调节体内的激素水平。
2、摒弃熬夜等不良生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。尽量控制在晚上11点前入睡，并保证8小时睡眠，如果入睡困难，睡前可以喝杯牛奶或用温水泡脚。
3、适当运动也能够调节机体健康，有利于体内的激素分泌正常，可根据自身的情况多参加户外运动，比如跑步、游泳、打太极拳等。
4、及时纾解压力，当压力过大无法排解时，便会出现紧张、焦虑、失眠等情况，使体内的激素分泌异常，进而导致内分泌失调。此时，一定要及时纾解，可以与亲友倾诉，或通过听音乐、户外旅行、参加社会活动等方式调节情绪，纾解压力。
如果通过以上方式积极调节后，如果症状得不到缓解，则建议到医院进一步就诊检查，在医师指导下，科学规范治疗，切不可擅自服用药物。
另外，如果饮食和生活习惯等各方面都非常健康，但却出现了内分泌失调的情况，则要高度警惕。因为身体如果存在一些疾病，如：甲状腺疾病、垂体性疾病、下丘脑垂体疾病及多囊卵巢综合症、肾上腺瘤等，也会出现内分泌失调的情况，且无法自愈。此时，切不可疏忽大意，要及时到医院就诊，以便早诊断、早治疗，获得最佳的疗效。
最后，王纳遂主任提醒大家，要重视体检，每年做一次全面体检。能够及时掌握身体情况，还能早期发现一些没有引起症状的疾病，达到早发现、早治疗的目的。
民生医院内分泌科介绍
内分泌科技术力量雄厚，科室对诊治糖尿病及其并发症、胰腺肿瘤、肥胖症、高尿酸症、生长发育异常、垂体瘤、甲状腺病、肾上腺疾病(继发高血压)、痛风、代谢性骨病(高钙/低钙血病、骨质疏松症)、孕产妇内分泌疾病等内分泌代谢专科疾病及少见内分泌疾病的诊治有丰富治疗经验，对糖尿病足、糖尿病周围神经病变疗效突出，成功抢救了大量内分泌相关急危重症患者，综合实力处于在粤东地区先进水平。
专家介绍
林丹
汕大附一院主任医师
民生医院大内科主任、内分泌科医疗主任
从事内分泌科临床工作30余年，临床经验丰富，擅长内分泌代谢性疾病诊治，在糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸症、肾上腺疾病、垂体性疾病(生长发育异常)、高尿酸血症及痛风、多囊卵巢综合征、代谢性骨病(低钙、高钙血症)等疾病的诊断和治疗方面具有较高的造诣，成功抢救了大量急危重症患者。
王纳遂
汕大附一院副主任医师、医学博士
民生医院内分泌科主任
从事内分泌科临床工作近20年，精通本专业基础理论和专业知识，对内分泌及代谢性疾病诊治具有丰富的临床经验，擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肾上腺及垂体疾病的诊治，救治了大量急危重症患者。
郑瑞如
民生医院内分泌科副主任、副主任医师
从事内分泌科临床工作10余年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体性疾病、高尿酸血症及痛风、多囊卵巢综合征等疾病的诊治。
吴升林
汕大附一院主治医师、医学硕士
民生医院内分泌科主任
从事内分泌科临床工作10余年，熟练掌握内分泌科常见病、多发病的诊治，对内分泌及代谢性疾病诊治具有丰富的临床经验，擅长糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病、生长发育异常的诊